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海外初馬行前準備
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因為這次有貓大胖自告奮勇要私補，所以要帶的東西就分成兩大類
「我自己要帶在身上的」跟「 放貓大胖背包的」
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自己帶在身上：
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- 腰包
我的腰包是某次路跑的贈品。沒有為了名古屋女子馬買一個厲害的腰包因為覺得我也不會再報第二個全馬了XD 賽前長距離練習時，覺得這個贈品腰包已經很好用，它側邊有束口設計的空間可以裝小水瓶，袋子本身大小也夠放行動電源
- 手機臂套
不然手持42公里應該會瘋掉
- 帽子
選擇透氣快乾的材質帶起來才輕，沒什麼存在感
- 能量膠
好心同事提點才帶上的，除了網購外，這兩樣在萊爾富就可以買的到，再沒有也可以去自行車店問問，我有一些就是在自行車店買到的。能量膠在台灣一定要先試吃，一方面是在練習長跑時模擬比賽進行補充，一方面是因為能量膠的味道很濃有的人吃不習慣，一定要先讓自己適應一下，不喜歡換口味/品牌也來得及
- 手套、外套、輕便雨衣
除了輕薄的防風外套外，為了賽前保暖，我還帶了一件薄的Uniqlo外套，和一雙大創手套，丟了也不心疼。輕便雨衣也是賽前保暖用，一定要帶著，比賽途中如果覺得不需要，再交給路旁的工作人員就好
- 手錶
我帶小米手環，看時間用
- 藍芽耳機
以防沒電所以帶兩副，雖然我到最後還是兩副都沒電了
- 行動電源
我放在腰包裡，以防手機沒電
- 初馬布
我動作太慢沒跟到訂製初馬布的團，只好自己做
- 配速手環
兩光的我出發前找不到事先買好的配速紋身貼紙，只好又DIY
打完覺得我好厲害喔，怎麼能帶這麼多東西在身上！
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貓大胖(補給者)身上帶的：
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- 肌樂、OK蹦、繃帶
- 國旗
- 水、運動飲料、能量包、巧克力
- 兩雙襪子、第二雙跑鞋
- 暖暖包
賽後纏繃帶 OK繃
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帶去日本但沒有帶到現場的東西：
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- 凡士林
– 著裝前塗在容易摩擦的地方
- 運動上衣、長短褲
– 多帶幾件可以按照比賽當天的天氣狀況而更換要穿的衣服，所以我長褲短褲都有帶著，上衣也是背心、短袖都有準備。注意一定要選擇透氣、輕薄的款式。
- BCAA
– 比賽當天起床就跟著早餐一起吃掉
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其他注意事項：
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- 跑鞋
建議這趟出國從出發那天就把跑鞋穿著吧，放行李箱裡怕行李弄丟，真的有可能發生！
- 鞋帶綁法
建議這趟出國從出發那天就把跑鞋穿著吧，放行李箱裡怕行李弄丟，真的有可能發生！
- 鞋帶綁法
鞋帶綁法，比賽前跟有在跑馬拉松的同事聊天，聊到綁鞋帶這件事，他推薦我可以用這種綁法讓鞋子跟腳底可以更服貼，比較不易有過多摩擦而起水泡 - 提早到達會場
提前80~90分鐘抵達會場，上廁所、寄物、暖身時間綽綽有餘
以上分享希望可以幫助到未來要參賽的女孩們～
更多的比賽心得可以參考這篇：
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